体育单元教学计划（推荐10篇）

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跳跃技术的基础知识。

1、 跳跃运动包括哪些项目?

2、 最早兴起的跳高姿势是什么姿势?

3、 跳远技术是由哪几部分组成的?

田 径

一、跑

通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。

1： A、弓箭步走路20米×2 B：高抬腿跑10---15米×2

C：30---50米加速跑 D：游戏：听数找朋友。

2： A：学习站立式起跑。 B：变速跑：男1000米，女士800米跑。

3： A：学习站立式起跑， B：学习弯道跑技术。

4： A：50米×(2---4)次 B：越野跑1200---18000米。

5： A：圆周跳绳接力练习。 B ：计时跑男1000米，女800米。

6：考核：男：1000米;女：800米。

一、 跳跃

通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质，提高跳跃能力。

1、A：学习蹲踞式跳远。

2、“腾空步”练习。

3：复习“腾空步”技术。

4：学测步点;蹲踞式跳远练习。

5：复习蹲踞式跳远。

6：考核：蹲踞式跳远。

三、投掷

学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。

1、 学习原地推铅球(以右手为例)。

2、 原地对实心球。

3、A：双脚跳跃练习。 B：推铅球。

4、A：双人跳起移动练习。 B：推铅球练习。

5、考核：原地推铅球。

四、体操：支撑跳跃。

通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。

1、 A：踏跳、推手练习。 B：单手推墙练习。

2、 A：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。 B：蹲撑、抱腿、挺身跳。

3、 跳上成跪撑挺身跳下。

4、 A：复习(同上)。 B：助跑练习。

5、 屈腿腾越跳箱。

6、 复习(同上)

7、 考核：屈腿腾越跳箱。

五、篮球

学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛，巩固已学基本技术。

1、 A：复习各种移动步法。 B：复习体前变向运球。 C：学习体前变向运球。

2、 A：复习先进间体前变向运球。 B：学习原地单手肩上传接球。

3、 A：复习原地单手肩上传接球。 B：复习原地肩上传接球。

4、 A：复习原地单手肩上投篮。 B：学习急起急停。

5、 A：学习跨步和转身。 B：复习急起和急停。

6、 A：复习跨步和转身。 B：综合练习。

7、 篮球教学比赛。

六、排球

巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。

1、 A：复习移动。 B：复习传、接球。

2、 学习正面上手发球。

3、 复习正面上手发球。

4、 发、垫球练习。

5、 A：复习体侧垫球。 B：传、垫球比赛。

6、 学习原地正面扣球。

7、 复习原地正面扣球。

8、 排球教学比赛。

七、韵律操和舞蹈

学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。

1、复习少年韵律操1。

2、学习少年韵律操2第一段。

3、学习少年韵律操第二段。

4、A：复习少年韵律操一、二段。 B：学习第三段。

5、复习少年韵律操(二)。

6、进行全套韵律操的总复习。

八、民族传统体育

1、 学习青年拳第一段1---5动。

2、 A：复习青年拳1---5动。 B：学习6---9动。

3、 A：复习青年拳1---9动。 B：学习班10---16动。

4、 A：集体复习青年拳1---13动。 B：学习14---17动。

5、 A：复习1---17动。 B：l学习18---20动。

6、 复习青年拳第一段。

7、 (同上)

形体训练

初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。

1、 基本手位。

2、 基本脚位。

3、 综合形体训练。

4、 复习形体训练。

周次 课 次 教 学 内 容 周次 课次 教 学 内 容

一 1 跳跃技术基础知识 五 1 1、 学习站立式起跑;素质练习男：1000米、女：800米。2、 复习少年韵律操(二)。

2 1、复习支撑跳跃的助跑、踏跳与推手。2、复习少年韵律操(一) 2 1、 学习弯道跑技术;复习站立式。2、 考核：屈腿腾越跳箱。

二 1 1、上成蹲撑接向前挺身跳下。2、复习排球传、垫球技术及移动技术。 六 1 1、 学习蹲踞式跳远。2、 复习移动及体前变向运球。

2 1、学习正面上手发球。2、学习少年韵律操2第一段。 2 1、 发、垫球练习。2、 复习体前变向运球，学习原地单手肩上传、接球。

三 1 1、上成跪撑跪跪跳下。2、复习正面上手发球。 七 1 1、 腾空步练习。2、 形体训练：基本手位练习。

2 1、 复习跳上成跪撑跪跳下。2、 学习少年韵律操2第二段。 2 1、 形体训练：基本脚位。2、 复习原地单手肩上传、接球，学习原地单手肩上投篮。

四 1 1、 屈腿腾越横箱。2、 复习少年韵律操2第一、二段。 八 1 1、 助跑腾空步练习。2、 复习体侧垫球;传垫球比赛。

2 1、 各种跑的练习。2、学习少年韵律操2第三段。 2 1、 测量步点;蹲踞式跳远练习。2、 复习原地单手肩上投篮;学习急起急停。

高密市初中二年级第一学期教学进度计划

周次 课 次 教 学 内 容 周次 课次 ……此处隐藏5848个字……、游戏：拍球比多

1、学生能知道什么叫定时跑和定时跑的方法，能做到跑得轻松，呼吸自然，跑得持久。

2、练习中能表现出勇于克服困难、坚持到底的品质。

3、学生能进一步掌握原地运球的基本动作。

4

1、舞步：跑跳步、滑步

2、游戏：长江、黄河

1、通过观察，能说出两种舞步的动作方法。

2、学生能随音乐节拍，配合手臂动作练习两种舞步，主动配合教师完成教学任务。

3、知道游戏的名称，了解游戏方法;能做到反应迅速，快速奔跑;能机智、果断、诚实地进行游戏。

5

1、集体舞：猜拳游戏舞

2、走和跑：30米加速跑

1、学生能模仿出集体舞中的舞蹈分解动作。

2、能积极参与集体舞的学习，培养集体舞感兴趣。

3、加速跑中能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度。

6

1、集体舞：复习猜拳游戏舞

2、走和跑：复习30米加速跑

1、学生能模仿出集体舞中的舞蹈分解动作，并能互测互评舞姿完成情况。

2、能积极参与集体舞的学习，并对集体舞感兴趣。

3、加速跑中能做到两臂前后摆动，用前脚掌着地，逐步加快跑的速度;能接受教师的指令，练习中不怕苦、不怕累。

7

1、投掷：持轻物掷远

2、游戏：传球接力

1、学生能知道肩上屈肘的投掷基本方法，能做肩上屈肘的投掷动作，做到挥臂动作正确。

2、能听从指挥，相互配合，相互帮助。

3、游戏中能正确做出手递手的顶上、跨下传接球动作方法，能团结合作为集体争光。

8

1、投掷：持轻物对墙投掷

2、韵律活动和舞蹈：猜拳游戏舞

1、能了解用力挥臂、向前上方掷出物体的方法，并能做出肩上屈肘、用力挥臂、向前上方掷出的动作。

2、练习中通过观察能相互讨论，敢于发表个人看法。

3、能积极参与、相互合作，培养“猜拳游戏舞”的兴趣。

9

1、走和跑：30米快速跑

2、游戏：看谁投得远

1、能两臂前后摆动、前脚掌着地快速跑，提高快速跑的技能。

2、通过认真练习，从中获得动作正确、协调、快速的体验和乐趣。

3、能完成肩上屈肘、用力挥臂的投掷动作，按游戏规则进行游戏。

10

1、走和跑：30米跑(考核)

2、选修内容：传球接力

1、学生能说出快速跑最基本的动作要求。

2、完成30米快速跑的考核任务;考核中能勇敢顽强，努力进取。

3、能正确做出手递手的顶上、跨下传接球动作方法;能团结合作，乐于为集体争光。

教学目标：

1、通过各种跳绳练习，让学生掌握花式跳绳的技巧。

2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。

3、培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，促进心理健康和社会适应能力的提高。

教学资源：

篮球场1个、绳子50条、学生（以班为单位）、录音机、校园网等教学资源。

课次、达成目标、学习内容、重点与难点、教学与策略；

第一课次

1、让学生了解跳绳的历史由来与发展。

2、通过对跳绳知识的了解，培养学习兴趣，提高认识。

3、学习跳绳有关知识。

4、跳短绳。

5、上下肢协调。

6、死绳后快速起跳。

7、多煤体辅助教学。

8、友伴分组练习。

9、游戏比赛。

第二课次

1、继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳方法。

2、发展学生互帮互学、相互协作的良好品质。

3、初步掌握双人花样跳绳技术。

4、继续学习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。

5、双人花样跳绳。

6、掌握手腕快速摇绳的动作。

7、动作熟练连贯上下肢配合协调统一。

8、友伴分组练习。

9、学生示范，老师引导评价。

10、教教学比赛。

第三课次

1、进一步提高单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。

2、培养合作和尊重、团结友爱的意识。

3、复习单双脚交换跳、并脚跳的跳绳技术。

4、二人、多人花样跳。

5、上下肢协调。

6、入绳时间和跳出时间。

7、友伴分组练习。

8、多煤体教学。

9、自主创编

第四课次

1、通过复习进一步提高花样跳绳技巧。

2、创编多种花样的组合。

3、展示、并评价学习成果，提高学生学习能力和创新能力。

4、复习双人花样跳绳。

5、尝试并创编多人合作跳绳。

6、同伴间动作的协调。

7、多人同时入绳时间和跳出时间。

8、教学比赛。

9、创编各种花样。

10、交流学习。

11、成果展示。

一、指导思想

1、全面贯彻党的教育方针，落实素质教育，以提高小学生的身心素质为宗质，以培养创新精神和实践能力为重点。

2、贯彻健康第一和面向全体学生的思想。

3、根据课程标准的总目标、水平一、二和五大领域（运动参与、运动技能、身体发展、心理发展和社会适应）的目标制订本计划。

二、教材分析

低年级的教学内容以游戏和体操中的基本体操和基本队列为主，本学期应加强对学生的动作要求技术的规范程度为主要任务。全面提高教学质量、增强学生的身体素质，掌握小学生广播体操、基本队列、跳短绳等项目的动作要求及成绩。

三、教学目标

1、使学生掌握简单的体育基础知识，提高卫生保健水平。

2、发展学生的运动能力，完成所学知识的动作要求。

3、对学生进行思想品德教育，使学生受到团结、拼搏、竞争、乐观的教育。

四、教学重点、难点、分析

针对低年级学生自身的控制能力不够健全，协调能力不够好，在本学期中，教材中的难点是跳绳，另外、应加强学生的身体基本姿势的训练，使学生养成良好的坐、立、行、走的姿势，培养良好的体态。

五、教学内容

1、走和跑主要以 ：300---500米跑走交替、 两臂放在不同部位的走

2、跳跃主要以 ： a、 单脚跳、 b、 跳短绳

3、体操以 ：队列队形（立正、稍息、看齐、解散、集合、向左（右）转、踏步、立定、报数、齐步走、立定）；广播操1-6节

4、游戏：《找同样的小动物》、《大鱼网》《跳绳接力》